Aki edzett már intenzíven, biztosan megtapasztalta, milyen amikor másnap szinte minden mozdulat izomfájdalmat okoz. Személyi edzőként tapasztalom, hogy újra és újra felmerülő téma az izomláz. Ezért gondoltam, hogy érdemes összefoglalni a legfontosabb tudnivalókat.
Én is büszke anyuka vagyok - nem rosszabb a lányom senkinél. Csak a jegyei kicsit rosszabbak. De szeretném belekiáltani a világba, hogy mi a gyermekünk is szuper gyermek!
A folyadékfogyasztás fontosságát nem lehet eleget hangsúlyozni, hisz ez az egészséges szervezet működésének az egyik alappillére. Nézzünk tíz fontos szempontot a vízzel kapcsolatban, amire érdemes odafigyelni!
Kecskés Adriennt a Bizalmi Körből ismerem. Ő szervezi és vezeti a Női Bizalmi Kör izgalmas, hasznos rendezvényeit. Akármikor találkozunk, ott a mosoly az arcán, és mindenkihez van néhány kedves szava. Őt is megkérdeztem, mi segíti át a nehéz időszakokon, és mitől jön vissza a jókedve.
Egy harmonikus házasságban puzzle darabokként egészítik ki egymást a párok. Borbás Erika színművésznő és énekesnő sokszor lép fel esténként. Férje nem bánja, jól meg tudják szervezni a hétköznapokat. Napközben Erikának jut ideje a háztartásra és a gyerekekre. Esténként pedig ő tart fiús bulikat a srácokkal. Kovách Lászlóval beszélgettünk.
A pizzát nagyon sokan szeretik, de van aki fogyókúra vagy allergia miatt nem eheti. Az a jó, hogy otthon is elkészíthető, úgy ahogy te szereted vagy eheted. És még a sütőt sem kell bekapcsolni hozzá ebben a melegben. Ma elhoztam nektek az én kedvenc pizzámat. Lesz benne fehérje por, mert az izmoknak nagyon fontos. Ha ennek nem vagy nagy rajongója, helyettesítheted teljes kiörlésű liszttel, vagy gluténmentes változatokkal.
Mindenki tudja, hogy van anyák napja, gyereknap, sok helyen már az apák ünneplése is hagyomány, akadnak olyanok, aki hallottak a család nemzetközi napjáról, de a Szülők Napja meglehetősen ismeretlen. 
Jó néha bele-bele olvasni a Google doksimba, ahol az Első nagy pillanatok, szavak és aranyköpések vannak feljegyezve. Persze, hogy a kedvenc (már nem csak az enyém, hanem mindannyiunké) az Aranyköpések fejezet. Látom magam előtt a történeteket, mosolyt csalnak az arcomra. Jó ez az időutazás, hisz olyan gyorsan nőnek...
Mihályi Réka, a Group’n’Swing énekesnője ezúttal gyermeklemezt készített, egy olyan albumot, melynek zenei világa a legkisebbek számára is élvezhető és szórakoztató. A lemez különlegessége, hogy a játszva tanulás is előtérbe került, hiszen egy olyan hiánypótló kiadványról van szó, amely a korai gyermekkorban megkezdett kreatív és zenei oktatás megalapozásában lehet a szülők és pedagógusok segítségére.
