Aki edzett már intenzíven, biztosan megtapasztalta, milyen amikor másnap szinte minden mozdulat izomfájdalmat okoz. Személyi edzőként tapasztalom, hogy újra és újra felmerülő téma az izomláz. Ezért gondoltam, hogy érdemes összefoglalni a legfontosabb tudnivalókat.

Be kell lépned, el kell kezdened edzeni, élni! Döntsd el, melyik mozgásformába szerettél bele. Nem kell megijedni, ha profikat látsz magad körül, ők már régóta dolgoznak magukon, az álmaikon. Inkább figyeld őket, tanulj tőlük, kérdezd meg, hogy csinálták.