Most, ugye, arra gondolsz, hogy ez elég bizarr párosítás? Tény és való, még nem sokan próbálták ezt a ízkombinációt az ismerőseim körében (sem). Én sűrűn használom sütikbe a cukkinit. Elárulom, miért.

A pizza lehet egészséges és alakbarát is. NoCarb rost sütőmixet összekevertem szezámmag liszttel, és kaptam egy szuper pizza tésztát. Kedvetek szerint pakoljátok rá  a feltétet. Én ma tonhalra vágytam.

Az előző írásokban már volt szó arról, hogy az évkörben minden hónapban más-más szervünk újul meg. Ezzel együtt életünk különböző területein van lehetőségünk felismerni és elengedni mindazt, ami már nem szolgálja az örömünket, a fejlődésünket.  

Nincs nyár fagyi nélkül! Nehéz ellenállni ennek a hideg kísértésnek, mégis van akiknek muszáj - a tej, a cukor, a diéta és egyéb miatt. Igyekszem odafigyelni minden részletre, így ma is egészséges és alakbarát fagyi recepteket hoztam nektek. Válogassatok kedvetekre!

Testi vagy lelki oka lehet a rendszeres evés utáni fejfájásnak? Álljunk meg kicsit a hétköznapi rohanásban, figyeljünk a belső hangukra és arra, mit szeretne jelezni a test. 

Napi nyolc órát ülünk vagy állunk egy helyben, bámuljuk a kijelzőt, a képernyőt, az utat. Az autópályán monoton jönnek szembe velünk a fehér sávjelző csíkok. Az otthonunktól az autóig vagy a buszig pár lépést teszünk csak, aztán megint ülünk vagy állunk egy helyben. Ennek eredményeképpen a két…

A világ figyelme a briteken. A választók közel 52 százaléka megszavazta az Európai Unióból való kiválást. A londoniak viszont összefogtak, és petícióban kérik, hogy a fővárost nyilvánítsák függetlennek az Egyesült Királyságtól.

Miért ajánlom ezt a desszertet? Egyrészt, mert egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Másrészt, nagyon jól mutat. Tehetsz bele gyümölcsréteget, csokis proteint, chia magot, útifű maghéjat, cukkinit vagy avokádót - amit csak szeretnél. Így lesz a pohárkrémünk egészséges és energiát adó. És még be is…

Aki edzett már intenzíven, biztosan megtapasztalta, milyen amikor másnap szinte minden mozdulat izomfájdalmat okoz. Személyi edzőként tapasztalom, hogy újra és újra felmerülő téma az izomláz. Ezért gondoltam, hogy érdemes összefoglalni a legfontosabb tudnivalókat.

Vagyok, aki vagyok. Nemcsak egy a határon túliakból, a szegény diákokból, az anyukákból, a hét milliárdból... hanem EGYSZERI és MEGISMÉTELHETETLEN.