Internetfüggők lettünk. Az okostelefonunk tulajdonképpen énünk kiterjesztése lett. Folyamatosan kapcsolatot biztosít a külvilággal és másokkal, de ezek a kapcsolatok mennyire valósak?
Visszatérsz a munkába, és mi vár rád? Rengeteg feldolgozásra váró e-mail, chat ablak(ok), felugró notificationök, egy kis közösségi média stb. Egyre több dolog, amire figyelni kell, egyre erőteljesebb információs zaj... Ismerős a helyzet?
Sokszor lehet hallani vagy olvasni, hogy edzés előtt ne egyél, ha mégis, csak keveset. Ma arról írok, mikor is kellene enni és mit. Hoztam öt tuti receptet is.