Bablena Hajnalka vagyok. Végzettségemet tekintve testépítő és fitnesz sport edző, személyi edző, capoeira aerobik oktató, Power Plate személyi edző és táplálkozási tanácsadó.

Imádom a munkám! Nekem ez nem csak szakma, hanem szenvedély és életvitel.

Amióta eszerint élek, egyre közelebb kerültem a kívánt alakhoz. Kitartás, önkontroll, kemény munka és sikerülni fog!

Ha nem olvastátok még Dragomán György Máglya című regényét, itt az idő, hisz új novellás kötete hamarosan a könyvesboltok polcain. Persze nem csak ezért ajánlom!

Azért is, mert méltán lett népszerű a gyermekkori emlékeket és a történelmet aprólékos részletességgel felidéző regény. Tavaly ősszel vehettük kézbe Magyarországon, azóta lefordították román nyelvre, 2016 elején pedig Amerikában jelenik meg.

"A szabadság ott kezdődik, ahol megszűnik a félelem."

(Bibó István)

Vannak periódusok az életedben, mikor odafigyelsz arra, mit eszel, rendszeresen jársz edzeni, aztán egyszer csak beköszönt az ellógós időszak; vagy nincs ilyen, mert soha nem is jártál edzeni... Mivel motiváld magad? Miért olyan fontos, hogy a nők súlyzós gyakorlatot (is) végezzenek? Hányszor érdemes hetente mozogni? Mit és mennyit kell enni, hogy fitt és egészséges legyél? Bablena Hajnalka, személyi edző és táplálkozási tanácsadó minden kérdésre válaszol.

„Édes barátaim, olyan ez éppen,
mint az az ember ottan a mesében.
Az élet egyszer csak őrája gondolt,
mi meg mesélni kezdtünk róla: "Hol volt...",
majd rázuhant a mázsás, szörnyü mennybolt,
s mi ezt meséljük róla sírva: "Nem volt... "
Úgy fekszik ő, ki küzdve tört a jobbra,
mint önmagának dermedt-néma szobra.
Nem kelti föl se könny, se szó, se vegyszer.
Hol volt, hol nem volt a világon egyszer.”

(Kosztolányi Dezső)