Te is megfogadtad, hogy idén rendszeresen eljársz edzeni? Máris lelkiismeret-furdalásod van,  mert az állandó rohanás miatt egy-két edzés kimaradt? Ne legyen! Helyette az ilyen napokon végezz el egy hatékony köredzést otthon. 

A fogadalomtétel szokása az ókorig vezethető vissza. Az új évbe illett tartozások nélkül átlépni – ami a saját magunkkal szembeni tartozásokat is jelentette.

Mindannyian mások vagyunk. A (családi) hátterünk, a céljaink és a gondjaink is különbözőek. Viszont a vágy, hogy boldogok és sikeresek legyünk mi és a gyermekeink, közös.

Olyan receptet hoztam, amit egész évben megszokhattatok tőlem: egészséges, nem hízlal, és még elkészíteni sem nehéz. 

Gondold át jól, kik azok, akik miatt igazán sok bosszúság, csalódás és szomorúság ért ebben az évben. Jövőre pedig legyen az az egyik cél, hogy kitakarítod őket az életedből.  

Elkészíteni és megemészteni is könnyű ezt a paprikába ágyazott marharagut. Nagy kedvencem, kóstold meg te is!

Egy budai bevásárlóközpontban találkozunk. Pár percet várok csak a kávézó előtt, érkezik Elek Bettina elegáns fekete ruhában és pink zakóban. Meg is jegyzem, milyen jól áll neki ez a szín. Azt mondja, új darab. Korábban nem volt önbizalma ilyeneket viselni.

„A tudatosodás útján nem a pozitív, hanem az őszinte gondolkodás segíthet rajtunk, amely a valóság mindkét oldalát ismeri, mind a fényt, mind az árnyékot.” (Ruediger Dahlke)

„Édes barátaim, olyan ez éppen,mint az az ember ottan a mesében.Az élet egyszer csak őrája gondolt,mi meg mesélni kezdtünk róla: "Hol volt...",majd rázuhant a mázsás, szörnyü mennybolt,s mi ezt meséljük róla sírva: "Nem volt... "Úgy fekszik ő, ki küzdve tört a jobbra,mint önmagának dermedt-néma…