A formás „bikini alak” tényleg szép. Volt, aki már áprilisban elkezdte a fogyókúrát. Aki májusban indult, már kicsit kétségbeesettebben hagyta ki az étkezéseket, hogy a nyári forma meglegyen. Személyi edzőként azt tapasztalom, hogy sokan „gyúrnak” a nyárra, de kevesen figyelnek egész évben az…

Miért ajánlom ezt a desszertet? Egyrészt, mert egyszerűen és gyorsan elkészíthető. Másrészt, nagyon jól mutat. Tehetsz bele gyümölcsréteget, csokis proteint, chia magot, útifű maghéjat, cukkinit vagy avokádót - amit csak szeretnél. Így lesz a pohárkrémünk egészséges és energiát adó. És még be is…

Ha valami könnyen elkészíthetőre, finomra és laktatóra vágytok, ami még egészséges és alakbarát is, ajánlom a tócsnit. Most azt kérdezhetitek, hogy lesz egy tócsni egészséges és alakbarát... Elárulom: mert az alapanyagokra és az elkészítés módjára odafigyelünk. Ma sütőben készítünk CUKKINI tócsnit,…

Nem mi döntjük el, melyik országba születünk, de azt igen, hogy az életünkkel később mit kezdünk. Vannak utak, amiket be kell járnunk; ha közben figyelünk a pozitív dolgokra és magunkra, boldogabb és tudatosabb életet élhetünk. Nekünk, vajdaságiaknak is szárnyakat adhat a származásunk. Varga…

1. Tedd meg az első lépést! Határozd el magad! Manapság kultuszát éli a fitt életmód, divat konditerembe járni. Szerencsére ez azt jelenti, hogy egyre több emberben gyúlt szikra az egészséges életmód követése iránt. Ez nagyon dicséretes és követendő példa! Viszont, ha ténylegesen bele szeretnél…