Azok a csodálatos rostok segítenek neked

Bónusz: fahéjas rostkeksz recept

2017. április 01.

Amikor a fehér cukor és liszt egészséges alternatíváiról írtam, több helyen említettem a magas rosttartalmú ételeket, melyek jótékony hatással vannak a szervezetünkre.

Tovább
Szólj hozzá!

Kerüld a finomított lisztet!

Itt van tíz egészséges alternatíva; mutatjuk, hogy használd őket!

2017. március 25.

A fehér liszt elhagyása első hallásra könnyűnek tűnhet, ám főzéskor, sütéskor előjönnek a problémák. A különböző egészségesebb, rostban és vitaminban gazdagabb lisztfélék nem mindegyike alkalmas például kenyérsütésre, tészta vagy piskóta készítésre, nem lehet mindegyikkel sűríteni vagy panírozni.…

Tovább
3 komment

Mitől lehet kínzó cukoréhségünk, és mit tehetünk ellene?

2017. február 11.

Borongós, nyomasztó idő, munkával és stresszel teli napok. Igyekszünk tartani az újévi fogadalmakat. Egészségesebben, kiegyensúlyozottabban táplálkozunk, többet mozgunk és iszunk, de terveinket meghiúsítja a kellemetlen édesség utáni sóvárgás. Ennek pedig úgy vetünk véget, hogy befalunk fél üveg…

Tovább
Szólj hozzá!

Védi a szívünket, méregtelenít és étvágyat csökkent: útifű maghéj!

2016. november 25.

Miért olyan fontos, hogy ismerjétek és használjátok ezt a "csodaszert"? Modern korunkban gyakran előfordul, hogy túl savasan táplálkozunk, emellett finomított élelmiszerek tömkelege jut a szervezetünkbe. Ezek az úgynevezett „junk food”-ok, melyek emésztése során sok értékes ásványi anyagot és…

Tovább
Szólj hozzá!

Készíts Halloween dekorációt a gyermekeddel!

2016. október 28.

Közeledik Halloween. Egyre több iskolában és óvodában ünneplik. Díszeket készítenek, beöltöznek, énekelnek és táncolnak. Sok szülő zsörtölődik, minek kell tököt faragni,  jelmezzel készülni, még egy amerikai szokást átvenni. Inkább örüljünk minden alkalomnak, ami kizökkent kicsit a szürke…

Tovább
Szólj hozzá!
-->