Nincs kedved edzeni?

Íme 10 tipp, hogy fenntartsd a motivációd!

2017. július 29.

Személyi edzőként nekem a sport nem csak szakma és hivatás, hanem szenvedély, hobbi, kikapcsolódás. Segít levezetni a mindennapi feszültséget, jó közérzetet teremt és az egészségem is támogatja. Igyekszem becsempészni egy kis mozgást minden egyes napomba, mert sokkal frissebb és boldogabb leszek…

Tovább
Szólj hozzá!

Készíts isteni paleo fagyit!

2017. május 20.

A héten végre megcsapott a nyár szele. Gyönyörűen süt a nap, előkerültek a szandálok, szoknyák, kisruhák. És ami a legjobb: jóízűen fagyizhatunk. Ha nem szeretnéd a véletlenre bízni az összetevőket és a kalóriamennyiséget, készítsd el otthon ezt a finomságot.

Tovább
7 komment

Mit egyek edzés után?

Mutatjuk az öt leghasznosabb ételt

2017. május 04.

Nagyon gyakori kérdés tőletek, mit kellene enni edzés után. Miután jól meghajtottad az izmaid és az egész szervezeted kemény igénybevételnek tetted ki, a glikogén raktárak kiürülnek. Ilyenkor az elsődleges feladatunk, hogy a hatékony edzésünk ne menjen kárba, a szervezetet ellátni a megfelelő…

Tovább
Szólj hozzá!
-->