Nem mindegy, hogyan indul a napod. A sikeres emberek ezekre a szokásokra esküsznek. A sorrend legyen úgy, ahogy neked tetszik. Na jó, nem kell az összeset holnap elkezdeni, csak szépen fokozatosan. A lényeg, hogy iktasd be valamelyiket. Minden héten próbálj ki még egyet a listáról. Mit veszíthetsz? Ha nekik bejött, lehet hogy neked is!
1. Ébredés után adj hálát legalább három dologért.
2. Meditálj. Lehet ez öt perc vagy egy óra, amennyire idő és szükség van. Az elme kitisztítása, a jelenre való összpontosítás az egyik legfontosabb rituálé.
3. Igyál meg egy egészséges zöld italt (smoothie, turmix, matcha latte).
4. Mozogj. Lehet ez: futás, súlyzózás, jóga – ami jólesik.
5. Fél óra kreatív olvasás. Olvass egy szépirodalmi vagy motivációs könyvet; a lényeg, hogy erőt adjon, inspiráljon.
6. Kreatív írás. Írj ötleteket, reklámszöveget, könyvet – attól függően, mivel foglalkozol éppen. Az írók és a marketing szakemberek szerint a legjobb gondolatok reggel jönnek.
7. Készíts listát a napi teendőkről, priorizálj.
