Csirkemellcsikok szalonnaba gongyolve hogy ize is legyen, hagymas, zsirban kisutott lepcsankaval, enyhen pikans izesitessel. Nekem ez valt be, leoblitve barna sorrel, isteni...
@Szergej Pub: Köszönjük a hozzászólást!
A helyzet az, hogy nagyon sok interjú született arról, hogyan készültek a srácok, mi volt a helyzet a szponzorokkal, hogyan oldották meg a víztisztítást… Írd be Norbi nevét a keresőbe, és megtalálod őket.
Ha érdekelnek a fent említett részletek, ajánlom neked a nemrég készült kiváló és nagyon alapos interjút, ahol Tusnádi Roland beszélget Norbival: www.youtube.com/watch?v=go2GbtZa-V4
Az én blogomon azzal a nézőponttal közelítek egy téma felé, amire a FITmind tartalma épül: belső erő, motiváció, elme edzése, kifogások kezelése, tudatosság.
Ezekről a (számomra) fontos témakörökről beszélgetek a kiemelkedő teljesítményt nyújtott interjúalanyokkal.
A hajó kinézetére és az élelmiszerekre egyébként a videóban kitérünk. Azt is érdemes megnézni.
A könyv pedig maximálisan kielégíti a kíváncsiságot és feltölt. :-)
Coelho magához nyúlna ennyi instant bölcsesség láttán, viszont a cikkből semmi nem derült ki: Hogyan nézett ki a felkészülés? Miként készültek fel? Milyen felszereléseket kellett beszerezni? Költségek? Finanszírozás? Élelem? Hogyan gondoskodtak 60 napi ivóvízről? Milyen kialakítása volt a kajaknak? Miként oldották meg a navigálást, alvást, mosakodást...stb? Nulla információ. Bravó a bejegyzéshez...
Akit foglalkoztat a téma, annak ajánlom az And Then We Swam (És aztán úsztunk) című filmet is.
Nagyon hasonló történet atekintetben, hogy két srác ugyanígy átszeli az óceánt (csak ők az Indiait). A kaland természetesen nem mentes a fordulatoktól :-)
Először tökhülyének gondolod őket, aztán rájössz, hogy nem azok. Nagyon nem. vimeo.com/channels/1032002/145547692
Sajnos nem tudom, hol érhető el magyarul / magyar felirattal.
@Gekko: ebben egyetertunk. Egyszer voltam noi jogan, izzadas es liheges nelkul ugy elfaradtam aznap, hogy 12 orat aludtam utana. Ha rendesen odafigyelve, koncentralva csinalod es nem lustizol, nagyon kemeny. Kozben nem veszed eszre, csak utolag amikor mar hazafele csoszogsz.
Szerintem tok jol le van irva a lenyeg. A gond csak az, hogy a gyokerseg (lasd, ultraszupergyors dietak, fogyaszto gyakorlatok, fogyibogyok) mindig hangosabb es sokkal tobb emberhez jut el mint a valodi, igazi informacio.
@Mmarci: A gyors-lassú fogyás az egyénenként változik. Ökölszabálynak jó, amit a poster írt. Függ a genetikától, függ attól, hogy gyerekkortól tart e az elhízás, vagy egy sportos személy hízott-e el, függ attól is, hogy mióta túlsúlyos az egyén.
Ha van sport múltad, de valamin elcsúszol, akkor gyorsan le lehet dobni a felesleget, meg ugye könnyen jön vissza az izom is. De pl egy régóta letapadt zsír réteget, amihez nem vezetnek hajszálerek iszonyat nehéz eltüntetni szike nélkül.
@Colonel H. Stinkmeaner: Vazz, a próbáld ki 1x egy profi oktatóvál, aztán megtudod, hogy hol nincsenek izmaid. A jóga, ha nem a woodoot nyomják, hanem a mozgást, akkor nagyon kemény tud lenni. Főleg a majom gyurmázósoknak, akik technogym gépek nélkül el nem tudnak képzelni egy edzést.
"Egy súlyzós edzés során jóval több energiára lesz, szüksége a szervezetednek mintha csak simán kardióznál, ergo több zsírt is fogsz égetni"
Súlyzós edzésnél nem az izmokban lévő glikogént használja a test elsőnek?
Úgy tudom azért, mert az izommunkához könnyebben felvehető energiaforrás mint a zsírraktár. Mivel nagyobb terhelésnek van kitéve a test, gyorsan kell hozzájutnia, így ezzel kezd a szervezet.
Aerob edzés, kardió is azért jobb fogyáshoz mert nem hirtelen energiafelvételre van szükség hozzá. Emellett pedig ha minimum 40 perces, akkor a test kénytelen a zsírtartalékokhoz is nyúlni.
Lehet gyorsan és tartósan jól fogyni... én 105kg voltam logó hassal. 2 hét alatt egy 20-ast dobtam le. Spec diéta, semmi koplalás és minden nap 2 óra edzés. Tartom azóta is. 15 éve
A 2-4-5-ös pontokhoz annyit, hogy sajnos a fogyás illetve az alakváltozás kb. csak 30%-ban függ a mozgástól, a maradék 70% az étrend és az étkezési szokás változtatáson múlik.
A gyors fogyashoz annyit, h legeloszor a viz megy e. Ez a merlegen jol nez ki, de meg a ruhamereten se sokat segit. Foleg azert, mert a viz az izombol tavozik. Tehat pont onnan ahonnan esztetikailag is meg kene tartani, pl kerek popo.
A túlzott izomfejlődéstől rettegő nőkön tudok mosolyogni. Ha az izomépítés ilyen könnyen menne... Az ilyenek eljárnak Bikram jógázni meg pilatesra, aztán azt mondják, hogy jót edzettek, hisz bagyon megizzadtak. Ja, mivel egy jól felfűtött teremben vágják magukat pózokba.
Alapvetően korrekt, azonban a pusztán "izomtömeg" által elérhető kalóriafelhasználás a bolondok aranya kategória, pont nem lesz hatása a fogyásra. Egyrészt a nyugalmi állapotban megnövekedett energia felhasználás minimális - pár % +-, másrészt a bevitel is arányosan nőni fog - pozitív visszacsatolás.
A súlyzós edzést a kalcium beépülés miatt mindenképp javaslom a hölgyeknek, ha csak kiegészítő edzésként is - de csak is a szabad súlyos munkát! A squat vagy a dead lift elég is.
Utolsó kommentek:
s t p 2017.11.19. 16:13:00
persze nem vagyunk egyformák.
Bejegyzés: Öt különleges recept, hogy ne und a csirkemellet
FITmind 2017.11.18. 20:20:06
Bejegyzés: Öt különleges recept, hogy ne und a csirkemellet
Jossarian 2017.11.18. 20:18:41
Bejegyzés: Öt különleges recept, hogy ne und a csirkemellet
FITmind 2017.10.07. 11:38:57
A helyzet az, hogy nagyon sok interjú született arról, hogyan készültek a srácok, mi volt a helyzet a szponzorokkal, hogyan oldották meg a víztisztítást… Írd be Norbi nevét a keresőbe, és megtalálod őket.
Ha érdekelnek a fent említett részletek, ajánlom neked a nemrég készült kiváló és nagyon alapos interjút, ahol Tusnádi Roland beszélget Norbival:
www.youtube.com/watch?v=go2GbtZa-V4
Az én blogomon azzal a nézőponttal közelítek egy téma felé, amire a FITmind tartalma épül: belső erő, motiváció, elme edzése, kifogások kezelése, tudatosság.
Ezekről a (számomra) fontos témakörökről beszélgetek a kiemelkedő teljesítményt nyújtott interjúalanyokkal.
A hajó kinézetére és az élelmiszerekre egyébként a videóban kitérünk. Azt is érdemes megnézni.
A könyv pedig maximálisan kielégíti a kíváncsiságot és feltölt. :-)
Bejegyzés: „Hiszem, hogy mindenki álma valóra válhat.”
Szergej Pub 2017.10.07. 11:32:16
Bejegyzés: „Hiszem, hogy mindenki álma valóra válhat.”
FITmind 2017.10.07. 11:19:46
Bejegyzés: „Hiszem, hogy mindenki álma valóra válhat.”
pamutpamlag 2017.10.07. 11:01:41
Nagyon hasonló történet atekintetben, hogy két srác ugyanígy átszeli az óceánt (csak ők az Indiait). A kaland természetesen nem mentes a fordulatoktól :-)
Először tökhülyének gondolod őket, aztán rájössz, hogy nem azok. Nagyon nem.
vimeo.com/channels/1032002/145547692
Sajnos nem tudom, hol érhető el magyarul / magyar felirattal.
Bejegyzés: „Hiszem, hogy mindenki álma valóra válhat.”
registerz 2017.09.03. 22:11:28
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
dr utcai arcos 2017.09.03. 21:17:10
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
2017.09.03. 20:05:14
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
2017.09.03. 20:04:52
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Gekko 2017.09.03. 13:45:17
Ha van sport múltad, de valamin elcsúszol, akkor gyorsan le lehet dobni a felesleget, meg ugye könnyen jön vissza az izom is. De pl egy régóta letapadt zsír réteget, amihez nem vezetnek hajszálerek iszonyat nehéz eltüntetni szike nélkül.
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Gekko 2017.09.03. 13:44:51
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Akármiértis 2017.09.03. 13:43:20
Súlyzós edzésnél nem az izmokban lévő glikogént használja a test elsőnek?
Úgy tudom azért, mert az izommunkához könnyebben felvehető energiaforrás mint a zsírraktár. Mivel nagyobb terhelésnek van kitéve a test, gyorsan kell hozzájutnia, így ezzel kezd a szervezet.
Aerob edzés, kardió is azért jobb fogyáshoz mert nem hirtelen energiafelvételre van szükség hozzá. Emellett pedig ha minimum 40 perces, akkor a test kénytelen a zsírtartalékokhoz is nyúlni.
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Mmarci 2017.09.03. 10:01:19
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Marques 2017.09.03. 10:00:47
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Sequoyah 2017.09.03. 09:59:48
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
2017.09.03. 09:59:27
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
odamondó 2017.09.02. 23:41:10
Bejegyzés: Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit
Gekko 2017.05.21. 19:00:14
A súlyzós edzést a kalcium beépülés miatt mindenképp javaslom a hölgyeknek, ha csak kiegészítő edzésként is - de csak is a szabad súlyos munkát! A squat vagy a dead lift elég is.
Bejegyzés: Miért fontos a nőknek is a súlyzós edzés?