Nemcsak a formás testért lehet „gyúrni”. A boldogságizmok „edzése” segít, abban, hogy kiegyensúlyozottabbak és vidámabbak legyünk.

Az időnk (körülbelül) 30-40 százalékát ábrándozással töltjük – állítják a Harvard Egyetem pszichológusai, Matthew Killingsworth és Daniel Gilbert.

Könnyű azt mondani, hogy nyugodj meg, lazulj el, minden rendben, bízz a jó sorsodban, és hasonlókat. Jó pár évvel ezelőtt, ha ideges voltam és valaki ilyet mondott nekem, attól még idegesebb lettem.

Egy fenékkel nem lehet hat lovat megülni, tartja a mondás. Ez még a pusztai csikósoknak is csak állva sikerül több éves gyakorlás után. A ma embere azonban mindent egyszerre akar, most, rögtön.

Vagyok, aki vagyok. Nemcsak egy a határon túliakból, a szegény diákokból, az anyukákból, a hét milliárdból... hanem EGYSZERI és MEGISMÉTELHETETLEN.

Nem mindegy, hogyan indul a napod. A sikeres emberek ezekre a szokásokra esküsznek. A sorrend legyen úgy, ahogy neked tetszik. Na jó, nem kell az összeset holnap elkezdeni, csak szépen fokozatosan. A lényeg, hogy iktasd be valamelyiket. Minden héten próbálj ki még egyet a listáról. Mit veszíthetsz?…

Dolgozom egy cikken, főzők, felveszem a telefont, utána anyut hívom, közben email-t írok, és persze bekukkantok a közösségi oldalakra. Ismerős? Te is ezer dolgot csinálsz egyszerre?