Neked mi ad erőt a hétköznapokban? Mitől kapsz szárnyakat?

Elhoztam a kedvenc egészséges keksz receptjeimet, hogy finomságokkal és fitt formával készüljünk a nyárra. Igen, jól ovastad, finomságok és fitt forma. A kettő együtt is megfér! Na jó, a mozgásról azért ne feledkezzünk meg! Jöjjön a 10 tuti recept, tápértékekkel!

Megérintett a tavasz szele a héten! Téged is? Annyira örültem, hogy végre lekerült rólam a télikabát. Sajnos van, akit már ez frusztrál, ugyanis a téli rétegek tartósra sikeredtek... Nem kell pánikolni, még van idő felkészülni a "kritikusabb" nyári időszakra. 

Már jócskán beléptünk a 2017-es évbe, de a magyar nőknek valójában csak most kezdődik az év, hiszen mindeddig a 2016-os fizetésünkért dolgoztak. Most az Elle Magazin kezdeményezésére tucatnyi híresség és üzletember kívánja felhívni a figyelmet arra, hogy a #nőiújév sajnos csak február 24-én…

„A nagyon alacsony érzelmi intelligenciával bíró egyed nem fogalmazza meg az érzéseit, és nem ismeri a tulajdonságait, éppen ezért nem is tudja, hogy ott van a kezében az eszköz, amivel a félelmeket le lehet győzni. A kimondás, majd a felelősség vállalása a megoldás. Ez a tudatosság.” (Csernus Imre)

Benne vagyunk a farsangi időszakban, és mindenki a fánkról beszél. Megkívántam én is! Azon gondolkodtam - mint mindig -, hogy lehetne olyat készíteni, amiben van fehérje, egészségesebb alapanyagokból készül, és alakbarát. Így született meg a fitt farsangi fánkom, amit nevezhetek túrófánknak is.

Borongós, nyomasztó idő, munkával és stresszel teli napok. Igyekszünk tartani az újévi fogadalmakat. Egészségesebben, kiegyensúlyozottabban táplálkozunk, többet mozgunk és iszunk, de terveinket meghiúsítja a kellemetlen édesség utáni sóvárgás. Ennek pedig úgy vetünk véget, hogy befalunk fél üveg…

A minap megütötte a fülem egy mondat: nem arra emlékeznek az emberek, amit mondtál nekik, hanem arra, milyen érzéseket váltottál ki bennük.  

Van egy nő az országban, aki az illatokat olyan kontextusba tudja helyezni, ami eszünkbe sem jutna, és segítségükkel közelebb visz bennünket őszinte önmagunkhoz. Ő Lipovszky Csenge, Magyarország egyetlen illatesztétája.

Összefoglaltam nektek, miért is jó, ha szaunázunk - azonkívül, hogy fincsin felmelegszünk.