Az öt leggyakoribb edzőtermi tévhit

2017. szeptember 02.

Ma már nagyon sok olyan fórum, női portál vagy magazin van, ahol szó esik a fogyásról és az edzésről. Egy kezdő vagy laikus számára nagyon nehéz ezt a rengeteg, sokszor ellentmondásos, információáradatot értelmezni, és kiszűrni a lényeget.

Tovább
12 komment

Hogyan kezdjük el a súlyzós edzéseket?

A 10 legfontosabb alapelv és jó tanács

2016. április 01.

1. Tedd meg az első lépést! Határozd el magad! Manapság kultuszát éli a fitt életmód, divat konditerembe járni. Szerencsére ez azt jelenti, hogy egyre több emberben gyúlt szikra az egészséges életmód követése iránt. Ez nagyon dicséretes és követendő példa! Viszont, ha ténylegesen bele szeretnél…

Tovább
Szólj hozzá!

„A sport kitartásra, fegyelemre és következetességre tanít.”

Interjú a FITmind vendégszerzőjével, Bablena Hajnalkával

2015. szeptember 24.

Vannak periódusok az életedben, mikor odafigyelsz arra, mit eszel, rendszeresen jársz edzeni, aztán egyszer csak beköszönt az ellógós időszak; vagy nincs ilyen, mert soha nem is jártál edzeni... Mivel motiváld magad? Miért olyan fontos, hogy a nők súlyzós gyakorlatot (is) végezzenek? Hányszor…

Tovább
Szólj hozzá!
-->