Ezzel a levessel elbűvölheted a párod

2017. április 07.

Ugye, te is ismered a mondást: "A férfi szívéhez a hasán keresztül vezet út"? Már tapasztaltad is? Vajon, miért nem csodálkozom...legenyfogo-leves.jpg

A pasikat könnyen el elhet bűvölni a finomságokkal. Imádják a jól elkészített húsos ételeket és desszerteket ez köztudott, de hogy levessel is le lehet venni őket a lábukról, az számomra újdonság. A párommal szeretjük a leveseket, főzöm is őket rendszeresen, de eddig semmi extra hatásuk nem volt nála. A leves kell, a leves egészséges, megettük.

Kutattam egy új recept után, amikor megtaláltam a Legényfogó levest. Ha már van ilyen, gondoltam, próbáljuk ki. Egy jó ideje már együtt vagyunk, de egyáltalán nem árt, ha "megfogom" magamnak újra és újra. ;-)

A lényeg, hogy tényleg bevált ez a leves, nagyon tetszett neki! Ezért úgy döntöttem, veletek is megosztom a kicsit átalakított receptet és az örömünket.

LEGÉNYFOGÓ LEVES


hozzávalók / 4 adag

1 db csirkemell filé (kockára vágva)
1 kis fej vöröshagyma
20 dkg sárgarépa
20 dkg fehérrépa
20 dkg gomba (vagy szárított vargánya )
babérlevél ízlés szerint
bazsalikom ízlés szerint
1 teáskanál mustár (ízlés szerint)
2 dl zsírszegény tejföl vagy joghurt (vagy paleósoknak cocomas)
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1/2 ek kókusz olaj

elkészítés

A hagymát összevágjuk, majd olajon megpirítjuk. Hozzáadjuk a kockára vágott csirkemellet, fűszerezzük, majd rövid ideig pároljuk. Beletesszük a mustárt és a kockára vágott zöldségeket.

Vízzel felengedjük, és készre főzzük. Tejfölös joghurtos habarással sűrítjük.

 

Fogyasszátok egészséggel és jókedvvel!

 

(Fotó: Pinterest)

Bablena Hajnalka

személyi edző és táplálkozási tanácsadó

bablena.hajnalka@gmail.com

 

 

Ha tetszett, amit olvastál, és úgy gondolod, hasznos lehet másoknak is, nagyon örülnénk a megosztásnak! 

 

HOGY NE MARADJ LE A LEGFONTOSABBAKRÓL!

Íratkozz fel hírlevelünkre!

HA MÉG TÖBB MOTIVÁCIÓRA VÁGYSZ!

Kövess bennünket FacebookonInstagramon és Pinteresten!

 

fitmindpicilogo.jpg

 

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fitmind.blog.hu/api/trackback/id/tr4812407613

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
-->