A szeretet ünnepére készülve, kitalálod, ki minek örülne, gondolkodsz a dekoráción, a karácsonyi menün. Ez teljesen rendben van, de közben ne feledkezz meg a legfontosabbról: Te magad is töltődj!
A nagy rohanásban is szánj egy kis időd magadra minden nap, hogy ne (csak) a stresszről szóljon az ünnepi felkészülés.
Az év minden napján figyelni kéne magunkra. Elsősorban ara gondolok, hogy nem kellene önostorozni magunkat, amiért nem tudunk mindenhol jól teljesíteni: edzeni, munkában "topon" lenni, anyaként maximálisan jelen lenni, feleségként a párkapcsolatra és a háztartásra is figyelni.
Igyekezni kell persze, de észre kell venni, hol van most ránk a legnagyobb szükség, vagy fordítva: a lelkünknek mire van épp igénye.
Van valami, amivel minden nap meg kéne lepni magunkat: ez az önszeretet!
Kezdd a magad megismerésével és a pozitív tulajdonságaid tudatosításával!
Ismerd meg az erősségeid, használd őket, örülj nekik. Szeresd magad! Így szeretheted a körülötted lévőket és az életet is (jobban).
Te már szereted magad? Elgondolkodtál azon, miben vagy jó, miért szeretnek téged a barátaid, a párod?
Érdemes gyakran elővenni ezeket a tulajdonságokat. Hálásnak lenni értük nap mint nap, különösen akkor tudatosítani magunkban őket, amikor jönnek a negatív gondolatok, és a mélybe szeretnének rántani.
Több konferencián jártam az elmúlt két hétben, mindegyiknek az volt a fő üzenete: SZERESD MAGAD!
Pedig három különböző tematikájú napról van szó: az egyik vállalkozóknak, a másik felelős szülőknek, a harmadik olyan nőknek szólt, akik tenni szeretnének a boldogságukért.
A kulcs Te vagy! Legyél vállalkozó, alkalmazott, anya, barátnő, nagymama... Egy a lényeg: szeresd magad, mert enélkül nehéz lesz hosszú távon boldognak lenni, vagy boldog gyerekeket nevelni.
Mit mondtak a szakértők, hogyan lehet megszeretni magunkat?
- el kell kezdeni magunkkal (is) kedvesnek lenni
- időt kell adni maguknak olyasmire, amit szeretünk
- váljon szokássá, hogy dicsérjük magunkat és az erősségeinket
- apropó szokások - cseréljük le a rossz szokásokat jóra
- adjunk hálát nap mint nap a legapróbb örömökért is
- ne hanyagoljuk el az egészségünket
- nem szabad megijedni az álmainktól, legyünk bátrak
- gyakoroljuk a komfortzóna átlépést, mert minden új tapasztalat (még ha negatív is) fejleszt
- az akadályokat ne kudarcként éljük meg, hanem dolgozzunk a megoldásukon
- minden apró siker előrelépés, közelebb visz magunkhoz, az önértékelésünk nő, és vele együtt az önbizalmunk is
- ne adjuk fel az álmainkat, ne hagyjuk cserben magunkat
- soha ne „árazzuk” alul magunkat
Könnyű ezeket mondani, nehéz gyakorolni. De csak eleinte, mert ha minden nap foglalkozol azzal, hogy pozitívan megerősítsd magad, természetes lesz az önszeretet. Ne kínzod magad tovább, amiért „kövér” vagy, „csúnya” vagy, „tehetségtelen” vagy...
Ami rajtad áll, amit megtehetsz, hogy ne legyen lelkiismeret-furdalásod: táplálkozz helyesen, mozogj, és az elméd se felejtsd el edzeni! Hisz tudod, minden fejben dől el.
A család és a barátok melletted vannak! Figyelj rájuk, szeresd őket, és ha baj van, nem érzed elég erősnek magad, fordulj hozzájuk bátran!
Együtt könnyebb!
Kívánom, hogy kerülj harmóniába önmagaddal és a világgal!
Örömteli adventi várakozást, és szép karácsonyt!
(Fotók: Pinterest)
Ha tetszett a cikk, motiválni fognak a következő bejegyzések is:
"A Hétköznapi Hősnők itt élnek köztünk!"
"Akkor kap észbe az ember, mikor rájön mindent elveszíthet."
