Sikeres emberek reggeli szokásai

2016. március 23.

Nem mindegy, hogyan indul a napod. A sikeres emberek ezekre a szokásokra esküsznek. A sorrend legyen úgy, ahogy neked tetszik. Na jó, nem kell az összeset holnap elkezdeni, csak szépen fokozatosan. A lényeg, hogy iktasd be valamelyiket. Minden héten próbálj ki még egyet a listáról. Mit veszíthetsz? Ha nekik bejött, lehet hogy neked is!

reggel.jpg

1. Ébredés után adj hálát legalább három dologért.

2. Meditálj. Lehet ez öt perc vagy egy óra, amennyire idő és szükség van. Az elme kitisztítása, a jelenre való összpontosítás az egyik legfontosabb rituálé.

3. Igyál meg egy egészséges zöld italt (smoothie, turmix, matcha latte).

4. Mozogj. Lehet ez: futás, súlyzózás, jóga – ami jólesik.

5. Fél óra kreatív olvasás. Olvass egy szépirodalmi vagy motivációs könyvet; a lényeg, hogy erőt adjon, inspiráljon.

6. Kreatív írás. Írj ötleteket, reklámszöveget, könyvet – attól függően, mivel foglalkozol éppen. Az írók és a marketing szakemberek szerint a legjobb gondolatok reggel jönnek.

7. Készíts listát a napi teendőkről, priorizálj.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fitmind.blog.hu/api/trackback/id/tr648521390

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
-->