Sokoldalú nyári gyümölcsleves

2017. június 10.

Nyáron ez a legjobb leves, amit el tudok képzelni!

Tovább
Szólj hozzá!

Azok a csodálatos rostok segítenek neked

Bónusz: fahéjas rostkeksz recept

2017. április 01.

Amikor a fehér cukor és liszt egészséges alternatíváiról írtam, több helyen említettem a magas rosttartalmú ételeket, melyek jótékony hatással vannak a szervezetünkre.

Tovább
Szólj hozzá!

Egy különleges muffin Szent Patrik nap ihletésében

Black velvet baby cakes - kicsit másképp

2017. március 18.

Az írek egyik legfontosabb ünnepe - a Szent Patrik Nap - "megfertőzte" a világot. Egyre több a zöld szín ezen a napon, március 17-én. Zöldbe borul a párizsi Eiffel-torony, az Operaház Sydney-ben, és idén már Budapesten is több épület: Lánchíd, Müpa, Bankcenter és Tüskecsarnok. Bevallom, rám is…

Tovább
Szólj hozzá!

Tíz kiváló cukorhelyettesítő édesség rajongóknak

2017. március 10.

Szívügyemnek tekintem az egészséges életmód népszerűsítését. Mi motivál? Nap mint nap látom a káros társadalmi szokások és életvitel negatív hatásait a hozzám segítségért forduló embereken. Nézni is rossz, mit művel a sok cukor! Fel kell fogni  végre, hogy nem éri meg túlzásokba esni! 

Tovább
Szólj hozzá!

Kezdjük aktívan a tavaszt! Pörgessük fel az anyagcserét!

2017. február 24.

Megérintett a tavasz szele a héten! Téged is? Annyira örültem, hogy végre lekerült rólam a télikabát. Sajnos van, akit már ez frusztrál, ugyanis a téli rétegek tartósra sikeredtek... Nem kell pánikolni, még van idő felkészülni a "kritikusabb" nyári időszakra. 

Tovább
Szólj hozzá!

Fehérjedús zöldséges lepény

2016. szeptember 02.

Imádom a lepényeket, ezt különösen! Sok zöldség van benne, az összes kedvencemet beletettem. Adtam hozzá zablisztet, szóját és zsírszegény túrót, hogy legyen benne fehérje is. Így született meg egy könnyű és egészséges ebéd, amit főételként salátával fogyaszthattok, de köretként is kiváló, husi…

Tovább
Szólj hozzá!

„A sport kitartásra, fegyelemre és következetességre tanít.”

Interjú a FITmind vendégszerzőjével, Bablena Hajnalkával

2015. szeptember 24.

Vannak periódusok az életedben, mikor odafigyelsz arra, mit eszel, rendszeresen jársz edzeni, aztán egyszer csak beköszönt az ellógós időszak; vagy nincs ilyen, mert soha nem is jártál edzeni... Mivel motiváld magad? Miért olyan fontos, hogy a nők súlyzós gyakorlatot (is) végezzenek? Hányszor…

Tovább
Szólj hozzá!
-->