Arianna Huffington szerint már egyetlen elhatározással is nagyon sokat tehetünk önmagunkért: kezdjünk el úgy odafigyelni magunkra, mint ahogy az okostelefonunkra!
Az okostelefonunk nélkül már létezni sem tudunk. Fontos, hogy mindig kéznél legyen és mindig fel legyen töltve!
Én is függő vagyok, bevallom. Nem tartom egész nap a kezemben, és nem teszem ki az asztalra a találkozóimon (legalábbis a baráti találkozókon nem), de odafigyelek arra, hogy ne merüljön le, ránézek az értesítésekre, rendezgetem rajta az applikációkat.
Arianna Huffington, a Huffington Post és a Thrive Global alapítója feltett egy igazán elgondolkodtató kérdést:
Képesek vagyunk-e úgy odafigyelni magunkra, mint az okostelefonunkra?
Amikor merülni kezd a mobilunk, jelez. Igyekszünk minél előbb feltölteni, nehogy teljesen lemerüljön.
Mi a helyzet velünk? Mi jelzünk, nekünk jelez valaki? Figyelünk eléggé saját magunkra?
Arianna Huffington a linken elérhető videóban is emeséli azt az esetet, ami hatalmas fordulatot jelentett az életében.
Általában végkimerülésig dolgozott. Ez addig fajult, hogy egyszer az íróasztalánál ülve elaludt és csúnyán beverte a fejét. Elborzadt, amikor vértócsában találva magát ébredt.
Tudatában sem volt annak, hogy már régóta nulla százalékon igyekszik teljesíteni...
Ezen változtatott! Ettől a balesettől kezdve maximálisan odafigyel a pihenésre, az alvásra.
Az (elegendő) alvás hírnöke lett. Az alvás forradalma című könyvében kifejti, miért alapfontosságú a működésünkhöz és feltöltődésünkhöz az alvás.
Ahol csak teheti hirdeti, hogy figyeljünk magunkra tudatosan. Legyünk tisztában a határainkkal, az aksink végességével.
Nézzétek meg a siker titkáról és az alvás fontosságáról szóló a TED-előadását!
(Mindössze négy perc!)
Arra hívja fel a figyelmet, ha végkimerültség közeli állapotban, kialvatlanul és egészségtelenül éljük a napjainkat, hamar eljön a kiégés az életünk miden területén és sokkal nagyobb az esélye egy betegségnek vagy balesetnek.
De ne is ez legyen a legnagyobb félelmünk!
Hanem az, hogy ilyen körülmények között nem éljük teljes intenzitással, energiával, jelenléttel és boldogsággal az életünket.
Tehát, újra kéne gondolni néhány dolgot!
- Kivel és mivel töltjük a minőségi szabadidőnket?
- Virtuális vagy valós kapcsolatokat szeretnénk?
- A gyermekeinknek milyen mintát is adunk?
- Alszunk-e eleget?
- Hetente legalább kétszer edzünk-e?
- Megválogatjuk-e, mit viszünk a szervezetünkbe?
- Szánunk-e időt önmagunk megismerésére és fejlesztésére?
- És legfőképp, mire figyelünk: arra, hogy MI vagy az okostelefonunk legyen mindig feltöltve, tele energiával!
(Fotó: freestocks.org on Unsplash)
szerkesztő, szövegíró
Kapcsolódó írások:
- 2017 a "clean sleeping" éve lesz!
- Mitől lehet kínzó cukoréhségünk, és mit tehetünk ellene?
Ha tetszett, amit olvastál, nagyon örülnénk a megosztásnak és a hozzászólásnak!
HOGY NE MARADJ LE A LEGFONTOSABBAKRÓL!
HA MÉG TÖBB MOTIVÁCIÓRA VÁGYSZ!
Kövess bennünket Facebookon, Instagramon és Pinteresten!
